PROGRAMME DES ÉPREUVES SPORTIVES
1. Nature des épreuves
Pour chaque candidat, les épreuves sportives se déroulent sur une demi-journée et comprennent les épreuves suivantes qui sont exécutées, sauf dispositions particulières prévues par le présent arrêté, conformément à l'instruction relative au contrôle de la condition physique du militaire (n° 126/DEF/EMA/EMP.3/NP) :
- une distance à parcourir en nage libre : il s'agit de nager en style libre, en piscine, une distance de 100 mètres, avec ou sans virage, départ plongé ou sauté des plots de départ ;
- une épreuve de tractions et d'abdominaux :
1. Tractions : il s'agit de fléchir de manière simultanée les bras en pronation jusqu'à ce que le menton soit au-dessus de la barre puis de redescendre jusqu'à la position bras tendus. La distance entre les mains doit correspondre à la largeur des épaules du sujet. Un maximum de tractions doit être exécuté sans limite de temps.
2. Abdominaux : il s'agit de réaliser une flexion du tronc jusqu'au contact des coudes avec les cuisses puis de revenir à la position de départ sans que les épaules ni la tête ne touchent le sol.
Le sujet est allongé sur le dos, genoux et hanches fléchis à 90°. Les pieds en appui contre un mur ou sur une chaise sont tenus par un partenaire ou bloqués contre un espalier. Les épaules doivent être décollées du sol, les coudes fléchis, les mains sur la face avant des épaules, les bras en contact avec la poitrine et le menton placé contre le sternum. Un maximum de répétitions doit être exécuté en deux minutes ;
- une course de douze minutes : il s'agit de parcourir, à l'allure de son choix, sans marquer d'arrêt, la plus grande distance possible (arrondie à la cinquantaine de mètres inférieure) pendant une durée de douze minutes. Cette épreuve est effectuée sur piste avec départ en ligne.
2. Barèmes de cotation
Les différentes épreuves sont exécutées et notées conformément aux barèmes donnés aux paragraphes ci-après.
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|
HOMMES |
FEMMES |
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|
Tractions |
Abdominaux |
Course |
Natation |
Tractions |
Abdominaux |
Course |
Natation |
|
20 |
/ |
/ |
3 000 |
120" |
/ |
/ |
2 600 |
140" |
|
19 |
/ |
/ |
2 900 |
130" |
/ |
/ |
2 500 |
150" |
|
18 |
/ |
/ |
2 800 |
140" |
/ |
/ |
2 400 |
160" |
|
17 |
/ |
/ |
2 700 |
150" |
/ |
/ |
2 300 |
170" |
|
16 |
/ |
/ |
2 600 |
160" |
/ |
/ |
2 200 |
180" |
|
15 |
/ |
/ |
2 500 |
170" |
/ |
/ |
2 100 |
190" |
|
14 |
/ |
/ |
2 450 |
180" |
/ |
/ |
2 000 |
200" |
|
13 |
/ |
/ |
2 400 |
190" |
/ |
/ |
1 900 |
210" |
|
12 |
/ |
/ |
2 350 |
200" |
/ |
/ |
1 850 |
220" |
|
11 |
/ |
/ |
2 300 |
210" |
/ |
/ |
1 800 |
230" |
|
10 |
12 |
55 |
2 250 |
220" |
5 |
45 |
1 750 |
240" |
|
9 |
10 |
50 |
2 200 |
100 m |
|
40 |
1 700 |
100 m |
|
8 |
9 |
45 |
2 150 |
|
4 |
35 |
1 650 |
|
|
7 |
8 |
40 |
2 100 |
75 m |
|
30 |
1 600 |
75 m |
|
6 |
7 |
35 |
2 050 |
|
3 |
25 |
1 550 |
|
|
5 |
6 |
30 |
2 000 |
50 m |
|
20 |
1 500 |
50 m |
|
4 |
5 |
27 |
1 950 |
|
2 |
17 |
1 450 |
|
|
3 |
4 |
24 |
1 900 |
25 m |
|
15 |
1 400 |
25 m |
|
2 |
3 |
21 |
1 850 |
|
1 |
12 |
1 350 |
|
|
1 |
2 |
18 |
1 800 |
|
|
9 |
1 300 |
|
Certificat médical d'aptitude à la pratique des épreuves sportives des concours d'admission dans les grandes écoles militaires
Je soussigné, docteur,
Après avoir examiné :
Nom :
Prénom :
Né(e) le :
Candidat au concours d'admission à l'Ecole d'administration des affaires maritimes,
certifie que ce(tte) candidat(e) ne présente pas de contre-indication à subir sans restriction les épreuves sportives décrites ci-dessous obligatoire pour le concours d'admission à cette école :
1. Cent mètres nage libre, en piscine, départ plongé ou sauté des plots de départ.
2. Course de 12 minutes sur piste.
3. Tractions et abdominaux.
Toutes ces épreuves sont chronométrées, les notes sont incluses dans le classement et peuvent être éliminatoires.
Fait à, le
Cachet du praticien