PROGRAMME DES ÉPREUVES SPORTIVES

1. Nature des épreuves

Pour chaque candidat, les épreuves sportives se déroulent sur une demi-journée et comprennent les épreuves suivantes qui sont exécutées, sauf dispositions particulières prévues par le présent arrêté, conformément à l'instruction relative au contrôle de la condition physique du militaire (n° 126/DEF/EMA/EMP.3/NP) :

- une distance à parcourir en nage libre : il s'agit de nager en style libre, en piscine, une distance de 100 mètres, avec ou sans virage, départ plongé ou sauté des plots de départ ;

- une épreuve de tractions et d'abdominaux :

1. Tractions : il s'agit de fléchir de manière simultanée les bras en pronation jusqu'à ce que le menton soit au-dessus de la barre puis de redescendre jusqu'à la position bras tendus. La distance entre les mains doit correspondre à la largeur des épaules du sujet. Un maximum de tractions doit être exécuté sans limite de temps.

2. Abdominaux : il s'agit de réaliser une flexion du tronc jusqu'au contact des coudes avec les cuisses puis de revenir à la position de départ sans que les épaules ni la tête ne touchent le sol.

Le sujet est allongé sur le dos, genoux et hanches fléchis à 90°. Les pieds en appui contre un mur ou sur une chaise sont tenus par un partenaire ou bloqués contre un espalier. Les épaules doivent être décollées du sol, les coudes fléchis, les mains sur la face avant des épaules, les bras en contact avec la poitrine et le menton placé contre le sternum. Un maximum de répétitions doit être exécuté en deux minutes ;

- une course de douze minutes : il s'agit de parcourir, à l'allure de son choix, sans marquer d'arrêt, la plus grande distance possible (arrondie à la cinquantaine de mètres inférieure) pendant une durée de douze minutes. Cette épreuve est effectuée sur piste avec départ en ligne.

2. Barèmes de cotation

Les différentes épreuves sont exécutées et notées conformément aux barèmes donnés aux paragraphes ci-après.

	HOMMES				FEMMES
	Tractions	Abdominaux	Course de 12 min en mètres	Natation 100 m en sec.	Tractions	Abdominaux	Course de 12 min en mètres	Natation 100 m en sec.
20	/	/	3 000	120"	/	/	2 600	140"
19	/	/	2 900	130"	/	/	2 500	150"
18	/	/	2 800	140"	/	/	2 400	160"
17	/	/	2 700	150"	/	/	2 300	170"
16	/	/	2 600	160"	/	/	2 200	180"
15	/	/	2 500	170"	/	/	2 100	190"
14	/	/	2 450	180"	/	/	2 000	200"
13	/	/	2 400	190"	/	/	1 900	210"
12	/	/	2 350	200"	/	/	1 850	220"
11	/	/	2 300	210"	/	/	1 800	230"
10	12	55	2 250	220"	5	45	1 750	240"
9	10	50	2 200	100 m		40	1 700	100 m
8	9	45	2 150		4	35	1 650
7	8	40	2 100	75 m		30	1 600	75 m
6	7	35	2 050		3	25	1 550
5	6	30	2 000	50 m		20	1 500	50 m
4	5	27	1 950		2	17	1 450
3	4	24	1 900	25 m		15	1 400	25 m
2	3	21	1 850		1	12	1 350
1	2	18	1 800			9	1 300

Nota.

1. L'épreuve de tractions et l'épreuve d'abdominaux sont notées chacune sur 10. Les autres épreuves sont notées sur 20.

2. Toute performance qui se trouve comprise entre deux performances différant d'un point entraîne la note correspondant à la performance inférieure. Les épreuves non effectuées, non terminées ou dont les performances sont inférieures à celle de la note 1 sont notées zéro.

Annexe

Certificat médical d'aptitude à la pratique des épreuves sportives des concours d'admission dans les grandes écoles militaires

Je soussigné, docteur,
Après avoir examiné :
Nom :
Prénom :
Né(e) le :
Candidat au concours d'admission à l'Ecole d'administration des affaires maritimes,
certifie que ce(tte) candidat(e) ne présente pas de contre-indication à subir sans restriction les épreuves sportives décrites ci-dessous obligatoire pour le concours d'admission à cette école :
1. Cent mètres nage libre, en piscine, départ plongé ou sauté des plots de départ.
2. Course de 12 minutes sur piste.
3. Tractions et abdominaux.
Toutes ces épreuves sont chronométrées, les notes sont incluses dans le classement et peuvent être éliminatoires.
Fait à, le

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