ANNEXE III
PROGRAMME, COEFFICIENTS ET COTATION DES ÉPREUVES SPORTIVES
Pour les concours sur épreuves d'admission à l'école de santé des armées et pour les concours sur épreuves de recrutement dans le corps de praticiens, les épreuves sportives se composent de quatre épreuves réalisées successivement :
-première épreuve : course à pied ;
-deuxième épreuve : tractions ou suspension à la barre fixe ;
-troisième épreuve : gainage abdominal ;
-quatrième épreuve : natation.
Les clichés et schémas des épreuves sont consultables sur le site de l'Ecole du Val-de-Grâce (EVDG) à l'adresse suivante : http :// www. ecole-valdegrace. sante. defense. gouv. fr/ les-concours.
Les épreuves sportives font tout d'abord l'objet d'une présentation théorique en salle, puis d'une démonstration initiale par un moniteur ou un moniteur-chef d'entraînement physique militaire et sportif (EPMS), avant d'être réalisées par le candidat.
1. Première épreuve : course à pied
1.1. Description et déroulement
Le test " demi-cooper " est un test de course à pied en continu au cours duquel le candidat doit effectuer la plus grande distance possible sur une durée de 6 minutes.
Ce test se pratique sur une piste d'athlétisme ou sur une ligne droite étalonnée. Des repères sont placés tous les 50 ou 100 mètres.
1.2. Règlement
L'épreuve est réalisée après un échauffement de vingt minutes encadré par un moniteur d'EPMS.
1.3. Barème
| Course à pieds (en mètres) | ||
|---|---|---|
| Note | Homme | Femme |
| 20 | 1700 | 1500 |
| 19 | 1650 | 1450 |
| 18 | 1600 | 1400 |
| 17 | 1550 | 1350 |
| 16 | 1500 | 1300 |
| 15 | 1450 | 1250 |
| 14 | 1400 | 1200 |
| 13 | 1350 | 1150 |
| 12 | 1300 | 1100 |
| 11 | 1275 | 1050 |
| 10 | 1250 | 1000 |
| 9 | 1225 | 975 |
| 8 | 1200 | 950 |
| 7 | 1175 | 925 |
| 6 | 1150 | 900 |
| 5 | 1125 | 875 |
| 4 | 1100 | 850 |
| 3 | 1075 | 825 |
| 2 | 1050 | 800 |
| 1 | 1025 | 775 |
| 0 | 1000 et moins | 750 et moins |
2. Deuxième épreuve : tractions ou suspension à la barre fixe
2.1. Déroulement
Cette épreuve est exécutée à la suite du test " demi-cooper " et après une phase de récupération de 15 minutes pour chaque candidat. Elle est destinée à tester la force musculaire des membres supérieurs :
-par des tractions à la barre fixe pour les candidats masculins ;
-par une suspension à la barre fixe pour les candidats féminins.
2.2. Description des mouvements
Pour les tractions :
-au départ, les bras sont tendus, le corps en suspension sans appui (épaules et coudes déverrouillés), les mains en pronation (pouce vers l'intérieur) ;
-le candidat tire sur les bras et amène le menton au-dessus de la barre et sans aucun mouvement additionnel des membres inférieurs ;
-puis il retourne en position de départ ;
-le candidat doit faire le maximum de tractions.
Pour la suspension à la barre fixe :
-la candidate se place sous la barre fixe, les bras tendus vers le haut ;
-la prise de barre doit être supérieure ou égale à la largeur des épaules ;
-les mains sont en pronation (pouce vers l'intérieur) ;
-la candidate tire sur les bras pour amener le menton au-dessus de la barre (avec aide) ;
-elle maintient ensuite cette position, seule, le plus longtemps possible, sans que le menton touche la barre ;
-aucun balancement des jambes ou du corps n'est toléré pendant l'épreuve.
2.3. Barème
| Tractions ou suspension à la barre fixe | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Note | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| Tractions (en nombre) | 1 | / | 2 | / | 3 | / | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| Suspension (en secondes) | 4 | 7 | 10 | 13 | 16 | 18 | 20 | 23 | 26 | 29 | 33 | 37 | 42 | 47 | 53 | 59 | ||||
3. Troisième épreuve : gainage abdominal
3.1. Déroulement
Les candidats s'allongent sur le ventre, se mettent en appui sur les avant-bras et sur les pointes des pieds. Ils doivent décoller leur bassin afin d'avoir un alignement des segments " cuisses-bassin-tronc " (bassin en rétroversion afin d'atténuer la cambrure lombaire) puis contracter fortement les abdominaux et les fessiers.
La position est chronométrée et maintenue le plus longtemps possible.
Le test est arrêté lorsque le bassin ou les genoux s'effondrent, ne respectant plus l'alignement des segments " cuisses-bassin-tronc ".
Une tolérance est accordée si le sujet testé perd momentanément l'alignement en abaissant le bassin ou les genoux. Le chronomètre s'arrête dès que survient le troisième affaissement.
3.2. Barème
| Gainage abdominal (en minutes) | ||
|---|---|---|
| Note | Homme | Femme |
| 20 | ||
| 19 | 3' | 3' |
| 18 | 2'45 | 2'45 |
| 17 | 2'30 | 2'30 |
| 16 | 2'15 | 2'15 |
| 15 | 2' | 2' |
| 14 | 1'50 | 1'50 |
| 13 | 1'40 | 1'40 |
| 12 | 1'30 | 1'30 |
| 11 | 1'25 | 1'25 |
| 10 | 1'20 | 1'20 |
| 9 | 1'15 | 1'15 |
| 8 | 1'10 | 1'10 |
| 7 | 1'05 | 1'05 |
| 6 | 1' | 1' |
| 5 | 0'50 | 0'50 |
| 4 | 0'40 | 0'40 |
| 3 | 0'30 | 0'30 |
| 2 | 0'20 | 0'20 |
| 1 | 0'10 | 0'10 |
| 0 | 0' | 0' |
4. Quatrième épreuve : natation
4.1 Déroulement
Cette épreuve consiste à parcourir 100 mètres sans interruption, en nage libre, puis à entreprendre aussitôt après une apnée en immersion complète sur 10 mètres.
4.2. Règlement
La natation et l'apnée doivent se faire en continu. Tout candidat marquant une pause supérieure à 5 secondes avant de débuter son apnée obtient une note correspondant à la performance " 100 mètres ".
Il est interdit de prendre pied au fond du bassin.
En cas d'arrêt lors de l'épreuve, la distance effectuée sera prise en compte à cet endroit.
Le chronomètre s'arrête au passage de la ligne des 10 mètres d'apnée.
Seul le maillot de bain est autorisé (pas de short de bain).
Le bonnet de bain est obligatoire.
4.3. Barème
| Natation (en secondes) |
||
| Note | Homme | Femme |
| 20 | 100 | 120 |
| 19 | 110 | 130 |
| 18 | 120 | 140 |
| 17 | 130 | 150 |
| 16 | 140 | 160 |
| 15 | 150 | 170 |
| 14 | 160 | 180 |
| 13 | 170 | 190 |
| 12 | 180 | 200 |
| 11 | 190 | 210 |
| Natation (en mètres) |
||
| 10 | 100 + 10 (apnée) | 100 + 10 (apnée) |
| 9 | / | / |
| 8 | 100 + 5 (apnée) | 100 + 5 (apnée) |
| 7 | / | / |
| 6 | 100 | 100 |
| 5 | 75 | 75 |
| 4 | 50 | 50 |
| 3 | 25 | 25 |
| 2 | 0 | 0 |
| 1 | 0 | 0 |
| 0 | 0 | 0 |
5. Notation
Chacune des quatre épreuves sportives est notée de 0 à 20.
Le résultat final des épreuves sportives est noté de 0 à 20. Il correspond à la moyenne des notes des quatre épreuves sportives, arrêtée à la première décimale.
Cette note finale est assortie d'un coefficient 2 sur un total de 20 pour l'ensemble des épreuves d'admission.
6. Conditions de réalisation des épreuves sportives
Chaque épreuve s'effectue en tenue de sport adaptée. Les chaussures à pointes sont interdites.
Ces épreuves sportives nécessitent que les candidats :
-se préparent physiquement avant la convocation aux épreuves ;
-s'échauffent avant l'épreuve ;
-reconnaissent les installations et en fassent le tour ;
-dosent leurs efforts et ne dépassent pas leurs limites.