PROGRAMME, COEFFICIENTS ET COTATION DES ÉPREUVES SPORTIVES
Pour les concours sur épreuves d'admission à l'école du personnel paramédical des armées et à l'accès à la formation au diplôme d'Etat d'infirmier, les épreuves sportives se composent de trois épreuves réalisées successivement :
-première épreuve : la course à pied ;
-deuxième épreuve : le parcours de coordination motrice ;
-troisième épreuve : l'évaluation de la force des bras.
Les clichés et schémas des épreuves sont consultables sur le site de l'école du Val-de-Grâce (EVDG) à l'adresse suivante : www.ecole-valdegrace.sante.defense.gouv.fr.
Les épreuves sportives font tout d'abord l'objet d'une présentation théorique en salle, puis d'une démonstration initiale par un moniteur ou un moniteur-chef EPMS, avant d'être réalisées par le candidat.
1. PREMIÈRE ÉPREUVE : LA COURSE À PIED
1.1. Description et déroulement
Le test " Luc Léger " est une épreuve qui consiste à faire une navette de 20 m entre deux bandes parallèles. Il s'agit d'effectuer une course continue et progressive par paliers d'une durée de 1 min, qui permet d'évaluer les capacités aérobies, c'est-à-dire l'endurance du candidat. Celle-ci doit être exécutée sur une surface plane, antidérapante et dans un local couvert en cas d'intempérie. Les vitesses sont réglées au moyen d'une bande sonore émettant des sons à intervalles réguliers.
L'épreuve commence lentement au palier 1 qui correspond à 8,5 km/ h. La vitesse augmente progressivement de 0,5 km/ h toutes les minutes. Les candidats sont évalués entre le palier 1 et le palier 12 (14 km/ h).
La zone de retard autorisé doit être matérialisée en traçant au sol une ligne en pointillés afin qu'elle ne soit pas confondue avec la ligne des 20 m.
1.2. Règlement
Le candidat arrête son épreuve quand :
-au bip sonore, il se trouve en dehors de la zone de retard autorisé ;
-il n'a pas réussi à récupérer son retard (1 à 2 m admis) ou son avance, dans les deux ou trois allers-retours suivants ;
-il ne respecte pas, à trois reprises, la consigne de ne repartir qu'au cadencement sonore ;
-il ne respecte pas, à trois reprises, la consigne de ne pas réaliser de virage en demi-cercle ;
-il ne passe pas le pied derrière la ligne.
1.3. Notation
|
TEST " Luc Léger " |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Moins de 30 ans |
De 30 à 35 ans | Plus de 35 ans | ||||
|
Homme |
Femme | Homme | Femme | Homme | Femme | |
| 20 |
12 |
9 | 11 | 8 | 10 | 7 |
| 19 |
11 |
8 + 30 ” | 10 | 7 + 30 ” | 9 | 6 + 30 ” |
| 18 |
10 + 30 ” |
8 | 9 + 30 ” | 7 | 8 + 30 ” | 6 |
| 17 |
10 |
7 + 30 ” | 9 | 6 + 30 ” | 8 | 5 + 30 ” |
| 16 |
9 + 30 ” |
7 | 8 + 30 ” | 6 | 7 + 30 ” | 5 |
| 15 |
9 |
6 + 30 ” | 8 | 5 + 30 ” | 7 | 4 + 30 ” |
| 14 |
8 + 30 ” |
6 | 7 + 30 ” | 5 | 6 + 30 ” | 4 |
| 13 |
8 |
5 + 45 ” | 7 | 4 + 45 ” | 6 | 3 + 45 ” |
| 12 |
7 + 45 ” |
5 + 30 ” | 6 + 45 ” | 4 + 30 ” | 5 + 45 ” | 3 + 30 ” |
| 11 |
7 + 30 ” |
5 + 15 ” | 6 + 30 ” | 4 + 15 ” | 5 + 30 ” | 3 + 15 ” |
| 10 |
7 + 15 ” |
5 | 6 + 15 ” | 4 | 5 + 15 ” | 3 |
| 9 |
/ |
/ | / | / | ||
| 8 |
6 + 45 ” |
4 + 45 ” | 5 + 45 ” | 3 + 45 ” | 4 + 45 ” | 2 + 45 ” |
| 7 |
/ |
/ | / | / | ||
| 6 |
6 + 15 ” |
4 + 30 ” | 5 + 15 ” | 3 + 30 ” | 4 + 15 ” | 2 + 30 ” |
| 5 |
/ |
/ | / | / | ||
| 4 |
5 + 45 ” |
4 + 15 ” | 4 + 45 ” | 3 + 15 ” | 3 + 45 ” | 2 + 15 ” |
| 3 |
/ |
/ | / | / | ||
| 2 |
5 + 15 ” |
4 | 4 + 15 ” | 3 | 3 + 15 ” | 2 |
| 1 |
/ |
/ | / | / | ||
| 0 |
< 5 + 15 ” |
< 4 | < 4 + 15 ” | < 3 | < 3 + 15 ” | < 2 |
2. DEUXIÈME ÉPREUVE : LE PARCOURS DE COORDINATION MOTRICE
2.1. Déroulement
Le candidat doit effectuer un parcours d'obstacles d'une longueur d'une cinquantaine de mètres effectué deux fois. Afin de motiver le candidat à s'impliquer dans cette épreuve, le parcours est chronométré et noté. Il est précédé d'un échauffement généralisé effectué sous la responsabilité d'un moniteur EPMS.
Lors de cette épreuve, le candidat doit faire preuve de dynamisme, de coordination, d'agilité, de sens de l'équilibre, d'adresse ainsi que du goût de l'effort.
Durant l'épreuve et à chaque tour, le candidat ne peut pas retenter un agrès qu'il n'a pas réussi.
A l'issue de la démonstration, les candidats doivent parcourir un tour complet pour assimiler les consignes. Toutefois, par souci de sécurité et d'équité, les candidats ne s'entraînent pas au lancer de balle.
Ce parcours est effectué en salle, sur une surface plane et antidérapante.
2.2. Description des obstacles
-le " plinth " : d'une hauteur de 0,95 m (pour les anciens modèles) ou de 0,90 m (pour les nouveaux modèles) et d'une largeur de 0,5 m. Sauter par-dessus avec la possibilité de prendre appui dessus avec, uniquement, les genoux ou les pieds et les mains. Le corps entier du candidat doit passer par-dessus ;
-le " tapis de sol " : sauter le plus loin possible avec une course d'élan, en prenant appel sur un pied, sans toucher le tapis, puis réception sur l'autre pied (foulée bondissante). Ce tapis comporte un trait déterminant la distance, 2 m pour les candidats et 1,5 m pour les candidates ;
-les " abdominaux " : en appui sur les coudes, à 90° du corps, dos au contact de l'agrès. Relever les genoux à l'horizontale et redescendre les jambes tendues, puis répéter le mouvement. Les moniteurs de sport ont la possibilité d'installer des élastiques matérialisant la ligne haute à atteindre par les genoux et la ligne basse matérialisant la position initiale (jambes tendues). Si le candidat touche le sol avec ses pieds, le comptage s'arrête et celui-ci continue le parcours. Les candidats peuvent compter à haute voix le nombre d'abdominaux effectués ;
-la " poutre d'équilibre ". Accéder par un escalier (3 marches) en posant un seul pied sur chaque marche sur une poutre située à une hauteur de 1,1 m, mesurant 5 m de long et 0,1 m de large, la traverser une seule fois par tour, sans tomber, puis redescendre par un autre escalier en posant un seul pied sur chaque marche. Il est interdit au candidat de toucher la poutre avec la main et impossible, en cas de chute, de retenter l'agrès durant ce tour (comme pour les autres agrès) ;
-le " gué " : franchir, sans les toucher et sans temps d'arrêt, les 8 cercles de 0,6 m de diamètre disposés de manière asymétrique sur une longueur de 6 m. Les cercles sont espacés de 0,5 m. Le candidat doit poser ses deux pieds simultanément sur les deux derniers cerceaux ;
-le " lancer de balle " : lancer, sans élan, 3 balles de 200 g, l'une après l'autre, dans un cercle de 1,3 m de diamètre, situé à une distance de 9 m pour tous les candidats hommes et femmes. Le bras peut être fléchi ou tendu, départ de la balle au-dessus de la ligne des épaules, accentué au besoin par un mouvement de rotation du buste. Le lancer de la troisième balle est facultatif en cas de réussite au deux premiers lancers.
A la fin du premier tour, le moniteur EPMS n'indique pas le temps intermédiaire, mais peut annoncer au candidat s'il a de l'avance ou du retard. Le moniteur EPMS doit corriger les erreurs techniques effectuées par le candidat durant les deux tours.
2.3. Notation
Le passage des différents obstacles et le temps réalisé permettent d'attribuer un nombre maximum de 20 points selon le tableau suivant :
|
BARÈME APPLICABLE |
||
|---|---|---|
| PLINTH |
Réussite = 1 point |
Nombre de points attribués par tour |
|
Echec = 0 point |
||
| TAPIS |
Réussite = 2 points |
|
|
Echec = 0 point |
||
| ABDOMINAUX HOMME |
15 abdominaux = 2 points |
|
|
8 à 14 abdominaux = 1 point |
||
|
< à 8 abdominaux = 0 point |
||
| ABDOMINAUX FEMME |
10 abdominaux = 2 points |
|
|
5 à 9 abdominaux = 1 point |
||
|
< à 5 abdominaux = 0 point |
||
| POUTRE |
Réussite = 1 point |
|
|
Echec = 0 point |
||
| GUÉ |
Réussite = 1 point |
|
|
Echec = 0 point |
||
| LANCER DE BALLE |
2 ou 3 balles = 2 points |
|
|
1 balle = 1 point |
||
|
0 balle = 0 point |
||
| TEMPS HOMME |
< 2'15''= 2 points |
Nombre de points attribués lorsque les deux tours du parcours ont été effectués |
|
2'15''< temps < 2'30''=-4 points |
||
|
|
||
| TEMPS FEMME |
< 2'15''= 2 points |
|
|
2'15''< temps < 2'30''= 1 point |
||
|
|
||
3. TROISIÈME ÉPREUVE : L'ÉVALUATION DE LA FORCE DES BRAS
3.1. Déroulement
Cette épreuve est exécutée à la suite du parcours et après une phase de récupération (1 min 30 s minimum). Elle est destinée à tester la force musculaire des membres supérieurs :
-par des tractions à la barre fixe pour les candidats ;
-par des tirages poulie haute pour les candidates.
3.2. Description des mouvements
Pour les tractions :
-au départ, les bras sont tendus, corps en suspension sans appui (épaules et coudes déverrouillés), les mains en pronation, en amenant le menton au-dessus de la barre et sans aucun mouvement additionnel des membres inférieurs ;
-puis retour en position de départ. Le candidat doit faire le maximum de tractions.
Pour le tirage de poulie haute :
-au départ, la position est assise, bras tendus, pieds à plat au sol, genoux maintenus ;
-la répétition est comptabilisée lorsque la barre rentre en contact avec la poitrine, puis retour bras tendus ;
-l'épreuve est arrêtée dès que le temps de repos en position haute dépasse 1 s.
3.3. Notation
|
BARÈME APPLICABLE |
||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Note |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
|
Tractions |
1 | / | 2 | / | 3 | / | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
|
Poulie haute |
9 | 11 | 14 | 16 | 19 | 20 | 21 | 24 | 25 | 29 | 30 | 34 | 38 | 42 | 44 | 47 | 50 | 53 | 58 | + |
Les épreuves non effectuées, non terminées ou dont les performances sont inférieures à celles de la note 1/20 sont notées zéro.
4. LA NOTATION
Chacune des trois épreuves sportives est notée de 0 à 20.
Le résultat final des épreuves sportives est noté de 0 à 20. Il correspond à la moyenne des notes des trois épreuves sportives, arrêtée à la première décimale.
Cette note finale est assortie d'un coefficient 2 sur un total de 20 pour l'ensemble des épreuves d'admission.
5. CONDITIONS DE RÉALISATION DES ÉPREUVES SPORTIVES
Chaque épreuve s'effectue en tenue de sport adaptée. Les chaussures à pointes sont interdites.
Ces épreuves sportives nécessitent que le candidat :
-se prépare physiquement avant la convocation aux épreuves ;
-s'échauffe avant l'épreuve ;
-reconnaisse les installations et en fasse le tour ;
-dose ses efforts et ne dépasse pas ses limites.