ÉPREUVES SPORTIVES DES CONCOURS PRÉVUS AUX 2° ET 4° DE L'ARTICLE 5 DU DÉCRET SUSVISÉ
Les candidats effectuent les épreuves sportives suivantes :
1° Epreuve de natation ;
2° Epreuve de course de demi-fond ;
3° Epreuve d'abdominaux et de tractions ou d'appuis faciaux.
Pour un même concours, les épreuves sportives doivent être effectuées dans le même ordre de passage.
I. – Epreuve de natation
Il s'agit de nager en style libre, en piscine, une distance de 50 mètres avec ou sans virage. Le candidat peut, à son choix, plonger, sauter ou être déjà dans l'eau en contact avec le mur au moment où le départ est donné.
Les candidats sont en maillot de bain. Les seuls équipements autorisés sont : bonnet de bain, lunettes de natation, pince-nez et bouchons d'oreille. Les concurrents sont répartis par groupes d'importance numérique aussi semblables que possible.
II. – Epreuve de course de demi-fond
Il s'agit d'une course de 3 000 mètres, effectuée sur une piste d'athlétisme, avec départ en ligne. Les candidats sont en tenue de sport et les chaussures à pointes sont autorisées. Les candidats effectuent cette épreuve par groupes d'importance numérique aussi semblables que possible et d'effectif inférieur ou égal à 25.
III. – Epreuve d'abdominaux et de tractions ou d'appuis faciaux
La note sur 20 à l'épreuve est attribuée par l'addition des deux notes sur 10 obtenues au test d'abdominaux et au test de tractions ou d'appuis faciaux.
1° Abdominaux
Le candidat est allongé sur le dos, genoux et hanches fléchis à 90°. Les pieds, en appui contre un mur ou sur une chaise, sont tenus par un moniteur d'entraînement physique et sportif ou bloqués contre un espalier.
Les épaules doivent être décollées du sol, les coudes fléchis, les mains sur la face avant des épaules, les bras en contact avec la poitrine et le menton placé contre le sternum.
Au signal, le candidat réalise une flexion du tronc jusqu'au contact des coudes avec les cuisses puis retour à la position de départ, les épaules et la tête ne devant à aucun moment toucher le sol.
La position des mains, des coudes et des bras doit rester inchangée tout au long du test (contact permanent des bras avec la poitrine et de la région lombaire avec le sol).
Ce test doit être exécuté sans interruption équivalant à un temps de repos.
2° Tractions ou appuis faciaux
a) Tractions.
Il s'agit d'exercer des flexions simultanées des bras en pronation jusqu'à ce que le menton soit au-dessus de la barre, puis de descendre jusqu'à la position bras tendus (coudes déverrouillés). La position des pouces sur la barre est laissée à l'appréciation du candidat. La distance entre les mains correspond à la largeur des épaules du candidat. Un maximum de tractions doit être exécuté sans limite de temps.
b) Appuis faciaux.
En appui facial, corps tendu, il s'agit de fléchir les bras de telle sorte que la poitrine touche une cale (de 10 centimètres de haut) et de revenir à la position en appui, membres complètement tendus, cela sans interruption.
Seuls les mouvements exécutés correctement (corps rectiligne) sont comptés.
IV. – Barème des épreuves sportives
| NOTES | HOMMES | FEMMES | ||||||||
|
Tractions |
Abdominaux |
Appuis faciaux |
Course 3 000 m |
Natation 50 m |
Tractions |
Abdominaux |
Appuis faciaux |
Course 3 000 m |
Natation 50 m |
|
|
20 |
/ |
/ |
/ |
10' 29" |
29" 6 |
/ |
/ |
/ |
12' 58" |
36" 2 |
|
19 |
/ |
/ |
/ |
10' 41" |
30" 2 |
/ |
/ |
/ |
13' 16" |
37" 2 |
|
18 |
/ |
/ |
/ |
10' 53" |
30" 8 |
/ |
/ |
/ |
13' 37" |
38" 4 |
|
17 |
/ |
/ |
/ |
11' 06" |
31" 6 |
/ |
/ |
/ |
13' 59" |
39" 7 |
|
16 |
/ |
/ |
/ |
11' 21" |
32" 3 |
/ |
/ |
/ |
14' 23" |
41" 1 |
|
15 |
/ |
/ |
/ |
11' 36" |
33" 1 |
/ |
/ |
/ |
14' 49" |
42" 7 |
|
14 |
/ |
/ |
/ |
11' 53" |
35" 1 |
/ |
/ |
/ |
15' 17" |
44" 5 |
|
13 |
/ |
/ |
/ |
12' 10" |
36" 5 |
/ |
/ |
/ |
15' 48" |
46" 5 |
|
12 |
/ |
/ |
/ |
12' 29" |
38" 0 |
/ |
/ |
/ |
16' 21" |
48" 8 |
|
11 |
/ |
/ |
/ |
12' 50" |
39" 7 |
/ |
/ |
/ |
16' 58" |
51" 3 |
|
10 |
12 |
55 |
60 |
13' 12" |
41" 7 |
5 |
45 |
50 |
17' 37" |
54" 1 |
|
9 |
10 |
50 |
56 |
13' 36" |
43" 9 |
40 |
46 |
18' 19" |
57" 2 |
|
|
8 |
9 |
45 |
52 |
14' 02" |
46" 4 |
4 |
35 |
42 |
19' 06" |
1' 00" 8 |
|
7 |
8 |
40 |
48 |
14' 29" |
49" 1 |
30 |
38 |
19' 56" |
1' 04" 7 |
|
|
6 |
7 |
35 |
44 |
14' 59" |
52" 3 |
3 |
25 |
34 |
20' 51" |
1' 09" 1 |
|
5 |
6 |
30 |
40 |
15' 30" |
56" 0 |
20 |
30 |
21' 40" |
1' 14" 0 |
|
|
4 |
5 |
27 |
32 |
16' 05" |
59" 8 |
2 |
17 |
24 |
22' 54" |
1' 19" 6 |
|
3 |
4 |
24 |
24 |
16' 42" |
1' 04" 2 |
15 |
18 |
24' 04" |
1' 25" 8 |
|
|
2 |
3 |
21 |
16 |
17' 22" |
1' 09" 3 |
1 |
12 |
12 |
25' 19" |
1' 32" 7 |
|
1 |
2 |
18 |
10 |
18' 05" |
1' 14" 9 |
9 |
7 |
26' 42" |
1' 40" 5 |
|
|
Nota. – En cas de performance intermédiaire, la note à attribuer est celle qui correspond à la performance immédiatement inférieure. Les épreuves non effectuées, non terminées ou dont les performances sont inférieures à celle de la note 1 sont notées zéro. |
||||||||||