VITAMINES ET SELS MINÉRAUX

APPORTS JOURNALIERS
recommandés (AJR)

Vitamine A (µg)

800

Vitamine D (µg)

5

Vitamine E (mg)

12

Vitamine K (µg)

75

Vitamine C (mg)

80

Thiamine (mg)

1,1

Riboflavine (mg)

1,4

Niacine (mg)

16

Vitamine B6 (mg)

1,4

Acide folique (µg)

200

Vitamine B12 (µg)

2,5

Biotine (µg)

50

Acide pantothénique (mg)

6

Potassium (mg)

2 000

Chlorure (mg)

800

Calcium (mg)

800

Phosphore (mg)

700

Magnésium (mg)

375

Fer (mg)

14

Zinc (mg)

10

Cuivre (mg)

1

Manganèse (mg)

2

Fluorure (mg)

3,5

Sélénium (µg)

55

Chrome (µg)

40

Molybdène (µg)

50

Iode (µg)

150