ANNEXE II
ÉPREUVES PHYSIQUES
| Principes |
| Les épreuves sportives sont obligatoires. Elles sont identiques pour les hommes et pour les femmes, mais font l'objet d'une cotation à l'aide de barèmes spécifiques à chacun des deux sexes. Les modalités d'organisation des épreuves sportives sont identiques à celles prévues pour le contrôle de la condition physique du militaire. |
| Nature des épreuves |
| Les épreuves sportives comprennent : - aptitude 1 : endurance cardio-respiratoire (ECR) : une course de 12 minutes ; - aptitude 2 : aisance aquatique (AA) : 100 mètres de nage libre puis immersion complète sur 10 mètres ; - aptitude 3 : capacité musculaire générale (CMG) : pompes et abdominaux. |
| Notation |
| Le barème de notation des épreuves est fixé dans les appendices de la présente annexe. Chaque épreuve est notée sur 20 points, soit un total de 60 points pour l'évaluation des trois aptitudes (pour la CMG, 10 points sont attribués aux pompes et 10 points sont attribués aux abdominaux). La moyenne des épreuves de sport est affectée d'un coefficient 2. Toute performance qui se trouve comprise entre deux performances différant d'un point entraîne la note correspondant à la performance inférieure. Les épreuves non effectuées, non terminées ou dont les performances sont inférieures à celle de la note 1 sont notées zéro. |
Appendice 1
Protocole des tests sportifs pour les concours internes de recrutement dans le corps des commissaires des armées
Une vidéo sur la réalisation des tests est disponible sur le site du CSND
Intradef : http://www.eis.terre.defense.gouv.fr
Internet : www.sports.defense.gouv.fr
1. Course de 12 minutes
Il s'agit de réaliser un test de marche/course de 12 minutes.
Parcourir, à l'allure de son choix, sans marquer d'arrêt, la plus grande distance possible (arrondie à la cinquantaine de mètre inférieure).
Terrain plat ou piste d'athlétisme, jalonné tous les cinquante mètres.
Départ individuel ou groupé. Cette épreuve s'effectue en tenue de sport (chaussures à pointes interdites).
Un échauffement adapté d'une vingtaine de minutes est nécessaire avant le début de l'épreuve.
Le barème de cette épreuve, sur 20 points, est modulé selon le sexe.
2. Aisance aquatique
L'épreuve doit être réalisée dans une piscine.
Après un départ plongé ou sauté du plot, le candidat doit parcourir 100 mètres sans interruption, dans un style de nage libre, puis entreprendre, aussitôt après, une apnée en immersion complète sur 10 mètres. Les tests de natation et d'apnée doivent être effectués en continu. Tout candidat marquant une pause supérieure à 5 secondes avant de débuter son apnée obtient le résultat correspondant à la performance " 100 mètres ".
Dans les virages, le nageur doit toucher le mur et peut exercer une poussée avec n'importe quelle partie du corps ; il ne lui est cependant pas permis de prendre pied au fond du bassin. Le nageur doit terminer son parcours dans le couloir où il a commencé ; en cas d'arrêt complet du mouvement de nage (virage compris), la distance à prendre en considération est celle effectuée avant cet arrêt.
En plus du maillot de bain, seul le bonnet, le pince-nez, les protections auditives et visuelles sont autorisées, aucun autre matériel ou artifice visant à augmenter la flottabilité et/ou la vitesse n'est autorisé. Le passage de la ligne des 10 mètres marque l'arrêt du chronomètre.
Le barème de cette épreuve, sur 20 points, est modulé selon le sexe.
3. Flexion extension des membres supérieurs en appui tendu (pompes)
Modalités d'exécution pour les hommes :
En appui facial, corps tendu, fléchir les bras de telle sorte que la poitrine touche une cale de 10 cm de haut, revenir à la position en appui, membres complètement tendus, cela sans interruption.
Le juge ne compte que les mouvements exécutés correctement (corps rectiligne).
Modalités d'exécution pour les femmes :
En appui facial, corps tendu, fléchir les bras de telle sorte que la poitrine touche une cale de 20 cm de haut, revenir à la position en appui, membres complètement tendus, cela sans interruption.
Le juge ne compte que les mouvements exécutés correctement (corps rectiligne).
Le barème de cette épreuve, sur 10 points, est modulé selon le sexe.
4. Abdominaux
Le candidat est allongé sur le dos, genoux et hanches fléchis à 90°. Les pieds, en appui contre un mur ou sur une chaise, sont tenus par un partenaire ou bloqués contre un espalier.
Les épaules décollées du sol, les coudes fléchis, les mains sur la face avant des épaules, les bras en contact avec la poitrine et le menton contre le sternum.
Au signal, le candidat réalise une flexion du tronc jusqu'au contact des coudes avec les cuisses puis retour à la position de départ, les épaules et la tête ne doivent à aucun moment toucher le sol.
La position des mains, des coudes et des bras doit rester inchangée tout au long de l'épreuve (contact permanent des bras avec la poitrine et de la région lombaire avec le sol).
Exécuter le maximum de répétitions en 2 minutes.
Le barème de cette épreuve, sur 10 points, est modulé selon le sexe.
Appendice 2
Barème masculin des épreuves sportives pour les concours internes de recrutement dans le corps des commissaires des armées
| Points | Course de 12 mn en mètre | Aisance aquatique en seconde | Pompes Nombre |
Abdominaux Nombre |
|---|---|---|---|---|
| 20 | 3300 | 100 | ||
| 19 | 3200 | 110 | ||
| 18 | 3100 | 120 | ||
| 17 | 3000 | 130 | ||
| 16 | 2900 | 140 | ||
| 15 | 2800 | 150 | ||
| 14 | 2700 | 160 | ||
| 13 | 2600 | 170 | ||
| 12 | 2500 | 180 | ||
| 11 | 2450 | 190 | ||
| 10 | 2400 | 100m + 10 | 50 | 55 |
| 9 | 2350 | 46 | 50 | |
| 8 | 2300 | 100m +5 | 42 | 45 |
| 7 | 2250 | 38 | 40 | |
| 6 | 2200 | 100m | 34 | 35 |
| 5 | 2150 | 75m | 30 | 30 |
| 4 | 2100 | 50m | 27 | 27 |
| 3 | 2050 | 25m | 24 | 24 |
| 2 | 2000 | 22 | 21 | |
| 1 | 1950 | 20 | 18 | |
| 20 points | 20 points | 10 points | 10 points |
Appendice 3
Barème féminin des épreuves sportives pour les concours internes de recrutement dans le corps des commissaires des armées
| Points | Course de 12 mn en mètre | Aisance aquatique en seconde | Pompes Nombre |
Abdominaux Nombre |
|---|---|---|---|---|
| 20 | 2900 | 120 | ||
| 19 | 2800 | 130 | ||
| 18 | 2700 | 140 | ||
| 17 | 2600 | 150 | ||
| 16 | 2500 | 160 | ||
| 15 | 2400 | 170 | ||
| 14 | 2300 | 180 | ||
| 13 | 2200 | 190 | ||
| 12 | 2100 | 200 | ||
| 11 | 2000 | 210 | ||
| 10 | 1900 | 100m + 10 | 26 | 45 |
| 9 | 1850 | 24 | 40 | |
| 8 | 1800 | 100m +5 | 22 | 35 |
| 7 | 1750 | 20 | 30 | |
| 6 | 1700 | 100m | 18 | 25 |
| 5 | 1650 | 75m | 16 | 20 |
| 4 | 1600 | 50m | 14 | 17 |
| 3 | 1550 | 25m | 12 | 15 |
| 2 | 1500 | 10 | 12 | |
| 1 | 1450 | 9 | 9 | |
| 20 points | 20 points | 10 points | 10 points |